Combater a Celulite

  A celulite é mais comum nas mulheres e envolve o armazenamento de células de gordura e água no tecido subcutâneo. Á medida que estas células aumentam de tamanho, as suas membranas são distorcidas e puxadas para o interior da pele, causando o efeito de casca de laranja. Geralmente a celulite ocorre nas coxas, nádegas e abdómen, sendo que neste último caso, ocorre após a gravidez. Este problema, afeta aproximadamente 85% a 90% das mulheres e em alguns homens, associados, neste caso, à obesidade. É de salientar que o aparecimento da celulite é muitas das vezes genético. Os tratamentos, não naturais, que existem atualmente, são a lipoaspiração, drenagem linfática, entre outros, embora existam, como é evidente, tratamentos naturais, como certos exercícios, aliados a uma dieta equilibrada.

Tipos de Celulite

  É  importante antes de mais, conhecer os diferentes tipos de celulite, pois só assim poderá ser combatida com maior eficácia. Existe um tipo de celulite, que consiste numa celulite mole, que por norma, afeta mulheres com 35 anos de idade, ou com problemas de obesidade. Outro tipo de celulite é a denominada “edematosa” que ocorre com menor frequência, embora cause problemas de maior dimensão. Neste último caso, podem ocorrer dores, e o que é chamado de “pele casca de laranja”, devido ao aspeto e inchaço, provocados pela retenção de líquidos.

Como combater a celulite

  O meio natural, mais eficaz comprovado até aos dias de hoje é a dieta. Comer bastantes legumes, e fruta pode impedir o desenvolvimento da celulite, assim como beber muita água, fazendo com que os rins trabalhem mais rapidamente, e eliminem o excesso de fluidos no nosso corpo. Beber chá verde também reduz a celulite, pois estimula o metabolismo e desagrega as células de gordura, reduzindo o tamanho das células que armazenam gordura. Usando cremes de anti-celulite, aplicados ao longo do tempo e, em conjunto com uma dieta, pode apresentar resultados positivos. Esses cremes geralmente possuem quantidades de cafeína, que se torna bastante eficaz na luta contra as células de gordura. Massajar as áreas afetadas, também contribui para o desaparecimento da celulite, pois promove a circulação linfática da área, através da manipulação dos músculos.

Exercícios recomendados

• Agachamentos
• Corrida
• Pernas e glúteos, com exercícios de aeróbica
• Abdominais

Alimentos recomendados

• Banana
• Laranja
• Melância
• Pêra
• Batata
• Alface
• Bróculos
• Beterraba
• Cebola
• Couve-Flôr
• Cenoura
• Tomate
• Espinafres
• Arroz Integral
• Alecrim
• Fibras

Notas Finais

  Existem ainda outros tipo de tratamentos, não naturais, tais como a drenagem linfática, a endermologia, que recorre à ajuda de um aparelho motorizado que é composto por um sistema de sucção com dois rolos que vai passando sobre a pele, deixando-a mais lisa e estimula a circulação do sangue. Existe também a mesoterapia que se trata de micro-injeções que dissipa a gordura superficial, alisando e reafirmando a pele. Por fim mencionar a radiofrequência. Este tratamento utiliza um aparelho que emite ondas rádio, fazendo contrair as células de gordura.