7 formas para ser feliz

  Todos nós nos esforçamos para obter felicidade. Uns mais que outros. Embora seja difícil estarmos num estado permanente de felicidade, há quem consiga obter essa felicidade mais facilmente do que outras pessoas. Aqui seguem algumas dicas de como encontrar e perpetuar a nossa felicidade.

  Trabalhar por conta própria: Existem provas que mostram que as pessoas que trabalham por conta própria possuem níveis mais elevados de felicidade a nível profissional, do que as pessoas que trabalham para uma entidade patronal, mesmo que ganhem menos. Embora saibamos que, face ao actual clima laboral, não seja muito fácil seguir esta dica.

  Coma bem: Compre os ingredientes que melhor contribuirão para o bem estar da sua saúde. Cozinhe-os no seu lar, e apresente-os com um toque especial. Sempre na companhia daqueles que mais gosta.

  Esqueça os “tenho de...": Muitas vezes, fazemos as coisas por obrigação ou compulsão, e esquecemos as coisas que realmente queremos e temos de fazer. 

  Evite conversas sem sentido: Embora se associe as pessoas mais tagarelas à felicidade, as pessoas que conversam com menor frequência mas que têm conversas mais significativas, tendem a serem mais felizes.

  Cerque-se de energia positiva: Seja com objetos ou com as pessoas com quem você mantém contacto e que fazem sentir-se confortável e relaxada. Abstraia-se ainda de coisas que influenciam a sua energia de forma negativa.

  Livrar-se da mentalidade do "E se ...": O sentimento de culpa ou de arrependimento, são das piores coisas que podem acabar com a felicidade de qualquer pessoa. Coloque o futuro sobre estes sentimentos.

  Dê um passeio: Apenas 20 a 30 minutos de exercício diário pode aumentar a sua sensação de bem estar, até porque andar estimula as hormonas da felicidade! Isto também contribuirá para o bem estar da sua saúde.